Kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân được xem là vũ khí bí mật mà nhiều cầu thủ mong muốn thành thục để tạo ra những cú đá uy lực. Đây là kỹ năng giúp tạo ra quỹ đạo bóng xoay bất ngờ, điều này khiến cho thủ môn đối phương lẫn hàng phòng ngự không kịp trở tay. Để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này hãy cùng PG88 tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Cách thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân chuẩn
So với cách đá bóng bằng mu bàn chân thì kỹ thuật sút bằng má ngoài được chuyên gia đánh giá là sở hữu độ khó cao hơn. Chính vì vậy cách thực hiện lối đá này cũng khiến nhiều cầu thủ thường xuyên tập luyện để có thể duy trì được phong độ tốt. Để thực hiện được kỹ thuật này, cầu thủ cần chuẩn bị và tập luyện đầy đủ như:
Chạy đà
Trong kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân thì việc chạy đà là yêu cầu cơ bản để giúp tạo nên cú đá khỏe. Cầu thủ khi tập luyện sẽ tăng dần tốc độ khi đến gần trái bóng, sau đó chân cần di chuyển một cách linh hoạt để điều chỉnh chính xác vào vị trí của bóng. Đồng thời chân trụ cần giữ vững trọng tâm để phát huy trọn vẹn cú đá sắc sảo này.
Vị trí chân trụ
Chân trụ trong kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân là điều vô cùng quan trọng mà cầu thủ cần chú ý. Thông thường vị trí đặt chân trụ sẽ cách hông bóng trong khoảng 15 – 20 cm. Vị trí mũi chân cần đặt theo hướng di chuyển của bóng, lúc này cả cơ thể đều dồn vào chân trụ để gia tăng lực. Ngoài ra, tay của cầu thủ cần đưa lên để đảm bảo khả năng cân bằng cơ thể.
Vung chân đá
Khi đã dồn trọng tâm chân trụ vào đúng vị trí lúc này cầu thủ cần đưa chân đá ra sau tạo lực nhất định và hướng về phía bóng với lực tiếp xúc bóng. Chân lúc tiếp xúc với bóng cần hướng vào trong, với trọng lực là lấy từ hông xuống. Vì là kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân nên mũi chân sẽ hướng xuống dưới được khóa với khớp cổ chân còng mu ngoài hướng tới bóng.
Tiếp xúc bóng
Trong kỹ thuật này khi đá cầu thủ cần xác định được trục bóng và đá mặt bên của chúng. Vị trí tiếp xúc dựa theo cảm giác trên chân sẽ là phần xương ngón áp út và chân út. Khu vực hướng tới bóng sẽ là tâm của quả bóng. Cầu thủ khi đá cần phát huy hết lực nhưng vẫn cần đảm bảo chân trụ để có thể xoay người thực hiện quả sút tốt.
Một số lưu ý cần chú trọng khi đá bằng kỹ thuật má ngoài
Để cầu thủ có thể đá chuẩn và phát huy được hết khả năng sút của bản thân. Chia sẻ dưới đây sẽ cung cấp một số lưu ý để cầu thủ nhận thấy những lỗi thường xuất hiện khi đá:
- Trong quá trình thực hiện kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân tuyệt đối không được khóa khớp cổ chân. Điều này rất dễ gây chấn thương cho các cầu thủ và có thể dẫn tới di chứng để lại sau này.
- Mũi chân khi đá má ngoài không nên xuất hiện theo chiều chúc xuống, không thực hiện chân hướng vào trong. Đồng thời không nên nâng cao gót chân quá gây ảnh hưởng tới kỹ thuật đá.
- Cần đảm bảo diện tiếp xúc với bóng ở khoảng cách vừa đủ để tạo ra lực đá tối ưu. Tuyệt đối không nên đá quá xa trục bóng, điều này khiến cho lực xoáy trở nên yếu hơn làm giảm tốc độ của kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân.
- Tay và khuỷu tay trong kỹ thuật này nên kết hợp tốt với động tác chân. Đặc biệt không để tay dang quá rộng mà tốt nhất nên giữ bên thân người để tạo nên một đường chuẩn và thẳng.
Lợi ích khi thực hiện tốt kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân
Có thể thấy trong bóng đá, kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài là một trong những kỹ năng tốt và mọi cầu thủ đều nên biết và thực hiện nhuần nhuyễn kỹ thuật này. Bởi thông qua việc đá chuẩn theo đúng kỹ thuật sẽ giúp tạo ra quỹ bóng khó lường, bởi khi sút bóng bằng má ngoài chân thì bóng thường xoáy và tạo độ cong nhất định, từ đó khiến thủ môn đối thủ khó nắm bắt.
Ngoài ra, kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân cũng là cách để giúp cầu thủ đa dạng hóa lối chơi của bản thân. Thông qua kỹ thuật này cầu thủ có thể tung ra những cú sút linh hoạt trong nhiều tình huống khác nhau. Điều này tạo ra sự đột phá trong lối chơi tấn công đầy kỹ thuật, làm cho đối thủ cảm nhận được mối nguy hiểm.
Lời kết
Kỹ thuật sút bóng bằng má ngoài chân như một màn trình diễn đầy nghệ thuật trên sân cỏ. Do đó việc tập luyện và rèn giũa bản thân thực hiện tốt động tác này như là cách mở ra cơ hội ghi bàn đối với các cầu thủ trên sân, tạo nên những pha xử lý đầy bất ngờ cho đối phương. Cầu thủ hãy cố gắng thực hiện tốt đồng thời nghiên cứu kỹ chia sẻ của PG88 để thực hiện thành công.